Potaje de espinacas y garbanzos
INGREDIENTES para 4 personas:
– 200 gr de puerros
– 350 gr de zanahorias
– 400 gr de espinacas
– 400 gr de garbanzos cocidos
– 50 gr de aceite de oliva Leer más…
Tag Archives: zanahoria
Arroz integral con verduras, longaniza vegetal y nobacon.
Arroz integral con verduras, longaniza vegetal y nobacon
45 min.
INGREDIENTES para 4 personas:
– 300 gr de calabacín en trozos
– 200 gr de zanahorias en trozos
– 70 g de aceite de oliva virgen extra
– 2 cucharaditas de sal Leer más…
Cuscús de calabaza
Cuscús de calabaza
Tiempo 15 min.
INGREDIENTES para 2 personas
– 150 g de pulpa de calabaza en trozos
– 150 g de zanahoria
– 80 g de pimiento amarillo cortado a trozos
– 80 g de pimiento rojo cortado a trozos
– 35 g de aceite de oliva Leer más…
Sopa de judías blancas y verduras
Sopa de judías blancas y verduras
40 min, 149 kcal, 6 raciones
INGREDIENTES:
– 80 g de puerro (la parte blanca en rodajas)
– 180 g de zanahoria en rodajas
– 40 g de tallo de apio en trocitos
– 100 g de judias verdes en trozos Leer más…
Crema de brócoli y zanahoria
Crema de brócoli y zanahoria
4 raciones, 30 minutos.
INGREDIENTES:
– 30 g aceite
– 60 g cebolla
– 1 brócoli
– 4 zanahorias
– 500 g agua Leer más…
Garbanzos con nobacon crujiente
Garbanzos con NoBacon crujiente
30 min. 6 raciones
INGREDIENTES:
– 3 dientes de ajo,
– 50 g de aceite de oliva virgen extra
– 130 g de puerro en rodajas
– 150 g de zanahoria en rodajas
– 400 g de patata chascada
– 1 cucharadita de pimentón dulce Leer más…
Guiso de garbanzos con verduras y chorivegano
Guiso de garbanzos con verduras y chorizivegano.
Receta para TM5. 290 kcal, 45 min, 6 raciones.
INGREDIENTES:
– 1 puerro (solo la parte blanca, en rodajas)
– 150 g de zanahoria cortada en rodajas gruesas
– 50 g de aceite de oliva
– 150 g de chorivegano en rodajas o en taquitos
– 750 g de caldo o de agua con 2 pastillas de caldo Leer más…
Trigo con tofu y habitas
Trigo con tofu y habitas
INGREDIENTES para 2 personas:
– 120 g de trigo (en carrefour venden uno que se hace en solo 10 min)
– 350 g de agua para hervir el trigo
– 20 g de aceite de oliva virgen extra
– 1 diente de ajo
– 20 g de habitas tiernas ya hechas (yo usé unas que van en aceite)
– 20 gr de tofu Leer más…
Curry de verduras y leche de coco
Curry de verduras y leche de coco
INGREDIENTES
– 1 patata (o una batata)
– 200 gr. cebolla pelada
– 250 gr. coliflor
– 2 zanahorias
– 150 gr. judías verdes
– 3 dientes de ajo
– 250 gr. brécol
– 20 gr. aceite Leer más…
Potaje de cuaresma Vegan
Potaje de cuaresma VEGAN
40 min, Para 2 raciones,
INGREDIENTES:
– 40 g de aceite de oliva
– 500 g de agua
– 90 g de cebolla
– 1 diente de ajo Leer más…
