Tag Archives: verdura

Pasta con tomatitos, aceitunas, quicos, cebolla y ajo

575422_448558775227555_1394291489_n

Pasta con tomatitos, aceitunas, quicos, cebolla y ajos
30 min/ 4 personas / 416 kcal
INGREDIENTES:
– 20 g de maíz fritos (quicos)
– 12 ramitas de albahaca fresca (solo la hoja)
– 6 ramitas de perejil fresco (solo la hoja)
– 1 ramita de romero (solo la hoja)
– 2 dientes de ajo
– 1 cebolla (150 g) Leer más…

Arroz integral con verduras, longaniza vegetal y nobacon.

13393914_1012147658868661_2817491730446647810_n

Arroz integral con verduras, longaniza vegetal y nobacon
45 min.
INGREDIENTES para 4 personas:
– 300 gr de calabacín en trozos
– 200 gr de zanahorias en trozos
– 70 g de aceite de oliva virgen extra
– 2 cucharaditas de sal Leer más…

Crema de brócoli y coliflor

558917_537085786374853_1804581780_n

Crema de brócoli y coliflor.
INGREDIENTES (para 4 personas):
– 3 puerros (sólo la parte blanca).
– 1 diente de ajo.
– 2 cucharadas colmadas de margarina.
– 1 cucharada de aceite de oliva.
– 150 gr de brócoli congelado o fresco Leer más…

Timbal de quinoa, verduras y seitán con mango

1465393_530742217009210_579921137_n

Timbal de quinoa, verduras y seitán con mango
30min- para 4 raciones
INGREDIENTES:
* Para el seitán en salsa de fresa con mostaza a la antigua:
– 60 gr. de mermelada de fresa
– 2-3 cucharadas de mostaza de grano entero o mostaza a la antigua
– 40 gr. de zumo de limón Leer más…