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Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas

Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas

10 min, 39 kcal, para 6 raciones:

INGREDIENTES:

  • 1 manzana lavada, sin pepitas y en cuartos
  • 1 pera lavada, sin pepitas y en cuartos
  • 1 limón pelado (sin nada de parte blanca ni pepitas)
  • 1 plátano en trozos
  • 2-3 tallos de apio en trozos
  • 150 g de lechuga romana en trozos
  • 100 g de brotes de espinaca
  • 250 g de agua muy fría
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 250 g de cubitos de hielo

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Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete

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Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
(Thermomix)
5 min, 203 kcal, thermomix.
INGREDIENTES 4 raciones
– 1 platano maduro en trozos (preferiblemente congelado)
– 100 g de brotes de espinaca
– 1 cucharada de mantequilla de cacahuete
– 250 g de leche de almendras
– 2 yogures de soja sabor natural
– 150 g cubitos de hielo

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