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Polos de fruta

Polos de fruta

INGREDIENTES:
– 300 gr Fruta ( fresas, piña, melocotón, mango, etc. ).
– 10 gr Zumo de limón.
– 20 gr sirope o melaza ó 50 gr Azúcar (Según la fruta elegida necesitará poner menos azúcar, como puede ser el plátano que al tener gran contenido en azúcares apenas necesitan de ningún otro endulzante).
– 200 gr Agua. (Según la fruta se necesitará menos agua, como puede ser la sandia o melón que tienen gran contenido de agua) Leer más…

Copa helada de pera y plátano con frutos rojos.

Copa helada de pera y plátano con frutos rojos.
5 min, 4 raciones
INGREDIENTES
– 300 gramos de plátanos, cortados en rodajas y congelados
– 200 gramos de pera, pelada, cortada en trozos y congeladas
– el zumo de un limón
– 1 unidad yogur de soja natural, 125 grs aprox
– 1 o 2 cucharadas de tu edulcorante preferido.  Leer más…